便秘的防治膳食有哪些？

便秘是生活中很常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，以及做好护理工作，那么便秘的食疗方法有哪些？

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。